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    Livres guides pratiques

     Guide pratique de la Boxe Française pour la forme. La boxe pied-poing pour le Fitness 
    Didier Giget

    La boxe pied-poing pour le Fitness
    Ce guide pratique expose une méthode complète dont l’objectif est de retrouver ou d’entretenir sa forme, de manière ludique, originale, efficace et sûre.
    Vous vous entraînerez en musique, et apprendrez à construire vos propres séances.
    Vous y trouverez :
    • La méthodologie de l’entraînement
    • Les figures de bases
    • Des enchaînements
    • Une séance-type

    L’auteur est Diplômé d’Etat en Savate Boxe Française, titulaire d’une CQP de Savate Bâton Défense et de Savate Forme.

    ISBN : 978-2-35422-270-3
    76 pages au format 14 X 20 cm

    Prix :      19,00    € T.T.C.
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     Guide pratique des arts martiaux d'Europe; la voie des mousquetaires 
    Paul Oset

    Cet ouvrage est le premier à traiter des arts martiaux européens, anciens et contemporains, d'une façon globale, alors que les pratiques sont en réalité dispersées. La première partie fait un détour par les disciplines à mains nues de la Grèce antique, puis pose un regard sur l'escrime des chevaliers du Moyen Âge, avant de décrire et analyser les principes, techniques et formes d'entraînement avec la dague et la rapière de l'époque des mousquetaires. La deuxième partie traite des techniques de base, des techniques de canne et bâton, des techniques à mains nues (percussion, contrôles et saisies). La troisième partie concerne les formes d'entraînement de type externe et interne, martial et artistique, sans oublier les applications de type autodéfense à mains nues. Elle se termine par le développement individuel, physique et mental.
    L'auteur, né en 1934, est professeur diplômé d'état dans plusieurs disciplines martiales. Il est aussi ceinture noire de karaté, de Shorinji Kempo, de Taï Jitsu et de Yi Chuan (Da Cheng Chuan). Pour élargir ses connaissances et son expérience, il s'est également initié au Wing Tsun, à la Boxe Américaine, à l'escrime de spectacle.
    Illustré d’une cinquantaine de figures dans le texte.

    ISBN : 978-2-35422-191-1
    198 pages - Format 14x20 cm.

    Prix :      23,75    € T.T.C.
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     Guide pratique de l'escrime martiale des mousquetaires, applications à mains nues 
    Paul Oset

    Cet ouvrage est le premier à transposer l'escrime avec dague et rapière de l'époque des mousquetaires, dans la pratique à mains nues des sports de combat et arts martiaux contemporains. Après avoir fait de même avec la canne, arme aux multiples utilisations, le livre se termine par une méthode originale d'autodéfense à mains nues basée sur les principes de l'escrime de combat des mousquetaires. Ce rapprochement entre le savoir-faire du passé et la pratique actuelle ne manquera pas de vous surprendre. La comparaison est basée sur des textes, mais aussi sur des dessins de même type que celui de la couverture, dont le trait extérieur évoque une gravure de l'escrime martiale du 17ème siècle, et la silhouette intérieure en noir, la technique à mains nues correspondante.
    L'auteur est diplômé d'état dans le domaine des arts martiaux depuis 1972. Cet ouvrage est le résultat de plus de quarante ans de pratique, de réflexion, d'enseignement.
    Largement illustré de figures dans le texte.

    ISBN : 978-2-35422-219-2
    206 pages - Format 14x20 cm.

    Prix :      23,75    € T.T.C.
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     Guide pratique escrime artistique, mes cahiers d’escrime artistique 
    Michel Palvadeau

    A la fois historique et fonctionnel, ce cahier d’escrime artistique est le fruit des réflexions et expériences de Michel Palvadeau, acquises lors de longues années de pratique. Il est aussi un hommage à son Maître, Henri Daniau, grâce à qui il a pu découvrir et développer sa passion.
    Les débutants comme les plus expérimentés trouveront ici une foule de conseils pragmatiques, tant sur le plan du choix des armes, de l’échauffement physique, que des notions de déplacements. Sont également décrites, de manière claire et précise, toutes les actions d’escrime ancienne, qu’elles soient offensives ou défensives, avec leur application dans un contexte de spectacle. Désireux d’attribuer à son œuvre une véritable valeur initiatique, ce féru d’escrime transmet ici les connaissances et les gestes nécessaires à tout apprenti escrimeur, le but étant bien de permettre à ses lecteurs l’amélioration et la perfection de leur pratique comme de leur style.
    Enfin, la richesse de la matière historique procure à cet ouvrage une importante légitimité, et rompt, de manière intéressante et plaisante, l’énonciation des éléments pratiques. Les Saluts d’autrefois, le Duel, les bottes secrètes les plus célèbres de l’Histoire… Tout nous est révélé dans ce livre particulièrement complet.
    Illustré de plus de 130 figures et photos dans le texte.

    ISBN : 978-2-35422-161-4
    246 pages au format 14 X 20 cm.

    Prix :      24,70    € T.T.C.
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      Guide pratique escrime artistique, l'escrime à deux armes 
    Michel Palvadeau

    La Renaissance : A lui seul, ce mot évoque parfaitement le flot d’innovations et de bouleversements de toutes sortes et en tous domaines qui déferlent sur l’Europe à partir du XVème siècle.
    Toutes ces changements, pour la plupart importées d’Italie, n’épargneront pas l’art de l’escrime puisque finalement, ils provoqueront l’abandon des méthodes de combat ancestrales et accéléreront l’apparition de celles que nous pourrions qualifier de « modernes », en marquant notamment les derniers sursauts du combat à deux armes et les premiers essais d’une théorie qui assurera aux maîtres français une renommée incontestable. Une mutation tardive mais douloureuse qui s’opérera en un siècle, à grand renfort d’affrontements sanglants! Cent années (1550 à 1650) durant lesquelles, combattre les armes à la main tendra à devenir un Art et une Science, plus encore, un raffinement qui prendra une dimension sociale en envahissant la vie civile. Cent années durant lesquelles les « férus d’honneur », affichant un étonnant mépris pour la vie, asphyxieront la société de leur provocations les plus cocasses. Cent années durant lesquelles la frénésie du duel atteindra des sommets d’extravagance. Cent années durant lesquelles l’audace cèdera le pas à l’arrogance. «Monsieur, vous êtes si peu de chose que, n’était l’insolence de vos paroles, je ne me souviendrais jamais de vous. Ce porteur vous dira le lieu où je suis avec deux épées dont vous aurez le choix. Si vous avez l’assurance d’ y venir, je vous ôterai la peine de vous en retourner.» …et les dés sont jetés … Cause ou conséquence du duel, ce siècle vit un perfectionnement fulgurant de l’Art de l’escrime. Loin des tueries qui s’ensuivirent c’est un projet plus pacifique qui anime l’auteur de ce volume : proposer au lecteur des axes de réflexion sur des techniques historiques et la manière de les adapter au monde du spectacle. Dès lors, si la violence des combats subsiste, elle ne sera que simulée … sur scène, pour le plaisir de surprendre un auditoire et celui de donner la réplique à un partenaire complice.
    Largement illustré de plus de 100 figures et photos dans le texte.

    ISBN : 978-2-35422-242-0
    474 pages - Format 14x20 cm.

    Prix :      36,10    € T.T.C.
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     Guide pratique canne de rue 
    Pascal Tournier

    La « Canne de rue » décrit un ensemble de techniques pratiquées avec une canne dans un contexte de self défense. Cette approche est donc très différente d’une pratique sportive réglementée et codifiée, la self-défense se caractérisant par une absence de codes et de règles. Mon propos n’est pas de faire une comparaison entre les deux approches mais bien de préciser le contexte dans lequel se situe cet ouvrage. Les techniques se veulent simples et percutantes. De fait, l’efficacité a été recherchée sans intégrer la dimension esthétique des mouvements. Toutes les techniques décrites ont été testées dans leur réalisme, ceci a d’ailleurs conduit à en éliminer un certain nombre pour ne conserver que les plus simples et les plus efficaces. L’ouvrage comprend deux parties, une première qui décrit les techniques de base de la « canne de rue », une deuxième qui montre des mises en application.

    Largement illustré de plus de 100 photos dans le texte.

    ISBN : 2-914123-96-6
    120 pages - Format 14x20 cm.

    Prix :      19,00    € T.T.C.
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     Guide pratique anti-agression 
    Michel BENES & Jean-Pierre BERNARD

    Face au sentiment d’insécurité, ce guide pratique anti-agression vous permettra de retrouver la confiance nécessaire à une vie épanouie. Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois physiques et mentales, simples, efficaces, testées en conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à tous, ce livre vous apprendra à: identifier les risques qui vous menacent réellement, prévenir et éviter les agressions, vous défendre et protéger vos proches, maîtriser votre stress en cas d’agression, et vous libérer de la hantise de la violence.

    Cet ouvrage en plus d’un classique manuel de self-défense, vous propose une démarche globale, destinée avant tout à éviter les agressions physiques et à vous débarrasser de vos peurs. Il n’est pas nécessaire d’être un sportif de haut niveau pour tirer un grand profit personnel de ces pages. Ce guide pratique n’a pas la prétention de résoudre les problèmes d’insécurité inhérents à notre société mais simplement de vous aider à faire face à ce qui est devenu notre réalité quotidienne.

    Largement illustré de plus de 170 photos dans le texte.

    ISBN : 2-914123-88-4
    232 pages - Format 14x20 cm.

    Prix :      22,80    € T.T.C.
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    PDF 20 mega
    CATALOGUE GÉNÉRAL 2016
    40 pages...
     NOUVEAU 
    Le vitrail simplifié
    Ref. : EP268 
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    L'art de faire un vitrail
    Ref. : EP269 
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     Prix en baisse ! - 5% 
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